Schaukeln fördert den Schlaf

Ein kleines Schläfchen in der Hängematte, ein paar Schaukelbewegungen, dieses führt nach Meinung einiger Forscher aus der Schweiz zu schnellerem Einschlafen und einem tieferem Schlaf. 

In der Genfer Universität ließen die Forscher zwölf erwachsene Männer jeweils zwei Nickerchen mit 45 minütiger Länge machen. Während das eine Schläfchen in einem speziellen Bett, welches in leichte Schwingungen versetzt wurde abgehalten wurde, ist das andere Schläfchen in einem herkömmlichen Bett abgehalten worden.

Die Ergebnisse (nachzulesen im Journal Current Biology) zeigten, dass die Probanden in den schwingenden Betten schneller eingeschlafen sind als in den festen Betten.

Also, bei Schlafproblemen gleich in die Hängematte ….